筋肉痛が気持ちいい

どうも、モテマッスルだ。

タイトル通りなんだけど、筋肉痛ってなんか気持ちいいね。

なんか「傷ついた筋肉を一生懸命治してるんだなぁ、また一回り大きくなってくれよ」的な、どこか我が子を思うような。

この感覚は筋トレした人しかわからないんじゃないか？

はやく筋肉痛を治す為には、体重×3(g)のタンパク質をとり、夜22:00-2:00は必ず睡眠をとることが大事らしい。

ということで今日もジムへ。

肩が痛くなければ肩とお腹、肩が痛ければ二頭筋とお腹をやろう。