トレーニング頻度

どうも、モテマッスルだ。

トレーニングの頻度だが、サラリーマンである俺は平日2回、土日1回が現実的にジムに行ける頻度になる。

筋肉痛が治るまでは筋トレをしない方がよいという考えもあるみたいだから良いだろう。

まずは男らしい大胸筋をつけることを目指そう！