どうも、モテマッスルです！！ 今ジム終わり！！ 今日はスミスのみに絞って大胸筋ブチブチにしました！！ ジム行き始めた時は左右10kg+バーですら10回×3セット挙がらなかったけど、今は15kgで3セットも楽に挙がるくらいにはなってきた！ 1repの重量挙げにい…